Gli antichi dicevano: “Controllare i desideri per nutrire l’essenza, parlare poco per nutrire l’energia, pensare meno per nutrire lo spirito”.

Controllare i desideri per nutrire l’essenza

La medicina tradizionale cinese ritiene che “un eccesso di desideri danneggia l’essenza”. L’eccesso di desideri non solo provoca la perdita di troppo liquido seminale, ma danneggia anche l’essenza dei cinque organi. “Se l’essenza del fegato non è stabile, la vista si offusca; se l’essenza dei polmoni non è bilanciata, i muscoli si consumano; se l’essenza dei reni non è stabile, lo spirito si riduce; se l’essenza della milza non è solida, i denti si allentano e i capelli cadono. Se si consuma costantemente la vera essenza, le malattie seguiranno e la morte arriverà.” I medici di tutte le epoche hanno sostenuto che il primo compito del mantenimento della salute è preservare l’essenza e l’energia. Il “Leijing Shengsheng” afferma: “I desideri non devono essere indulgenti, altrimenti l’essenza si esaurisce. L’essenza non deve esaurirsi, altrimenti si disperde la vera energia. L’essenza può generare l’energia e l’energia può generare lo spirito. Chi è abile nel mantenimento della salute deve preservare la sua essenza: quando l’essenza è abbondante, l’energia è vigorosa, e quando l’energia è vigorosa, lo spirito è completo, e quando lo spirito è completo, il corpo è sano, quindi le malattie saranno poche. Uno spirito e un’energia forti porteranno una maggiore vitalità anche con l’avanzare dell’età, e tutto dipende dall’essenza.” L’eccesso di desideri può portare negli uomini a eiaculazione precoce, impotenza, debolezza riproduttiva, mal di schiena, vertigini, acufeni, palpitazioni, insonnia e perdita di memoria; nelle donne può causare insufficienza renale, flusso mestruale irregolare, aborto, e altre disfunzioni. Inoltre, un eccesso di desideri può provocare squilibri endocrini che influenzano il sistema digestivo e circolatorio. Gli antichi paragonavano l’eccesso sessuale a una “scure che taglia la vita”, avvertendo che può portare a morte prematura o invecchiamento precoce. Pertanto, mantenere un cuore sereno e desideri moderati è un aspetto importante del mantenimento della salute.

Parlare poco per nutrire l’energia

L’energia è una delle sostanze più fondamentali del corpo umano e possiede la caratteristica del movimento incessante, sostenendo e alimentando le attività vitali del corpo. Una delle richieste principali per conservare l’energia è non dire parole inutili. Le cellule del corpo umano hanno bisogno di ossigeno attraverso il metabolismo e i polmoni sono il principale luogo di scambio gassoso. Quando una persona parla continuamente, consuma l’energia polmonare e ostacola le normali funzioni respiratorie, causando una carenza di energia vitale e favorendo l’ingresso di energie patogene. Ad esempio, un’emozione prolungata eccessiva, con grida o risate smodate, può portare a un consumo di energia che provoca malattie.

Pensare meno per nutrire lo spirito

Pensare meno significa evitare pensieri eccessivi, affinché non si sovraccarichi il cervello, compromettendo il normale funzionamento della corteccia cerebrale. La medicina tradizionale cinese afferma: “Chi è abile nel mantenimento della salute non affatica lo spirito e non tortura il corpo. Se il corpo e lo spirito sono in pace, le disgrazie come possono giungere?”. Pensare troppo porta a una stagnazione dell’energia e può causare malattie come affaticamento, vertigini, inappetenza, e gonfiore addominale. Nelle donne, può provocare irregolarità mestruali o amenorrea. Le preoccupazioni eccessive possono anche causare malattie come l’ipertensione, disturbi gastrointestinali e persino il cancro. Anche se è impossibile non pensare, è importante mantenere un limite e non sprecare energie su questioni banali.

Nella teoria taoista del mantenimento della salute, l’essenza, l’energia e lo spirito sono considerati la forza vitale e gli elementi fondamentali delle attività della vita umana. La vita nel corpo umano è inscindibile dall’essenza, dall’energia e dallo spirito, così come i movimenti della natura sono inseparabili dal sole, dalla luna e dalle stelle. Secondo il Taoismo, tutto nasce dall’energia primordiale e il processo di coltivazione interna segue il percorso naturale di raffinare l’essenza per trasformarla in energia, raffinare l’energia per trasformarla in spirito, e raffinare lo spirito per tornare al vuoto.